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黃(huang)(huang)桃(tao)，這種鮮美的(de)水果(guo)，以其(qi)獨(du)特的(de)口(kou)感(gan)和豐富的(de)營養價值而(er)備受人們喜(xi)愛。它(ta)含有豐富的(de)抗氧化物質，能(neng)夠對(dui)抗細(xi)胞內(nei)的(de)自由基，預防衰(shuai)老。同時，黃(huang)(huang)桃(tao)還具有一(yi)系列的(de)保健(jian)功能(neng)，從潤腸通(tong)便到明目、生津(jin)止渴，甚至活血(xue)化瘀(yu)和滋陰補(bu)腎。下面(mian)將詳細(xi)介(jie)紹黃(huang)(huang)桃(tao)的(de)各(ge)種功效與作(zuo)用。

一、潤腸通便

黃桃中含有的大量(liang)果(guo)膠和纖維素成分(fen)，能(neng)夠促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起(qi)到潤腸通便的作(zuo)用。對(dui)于預防便秘也有一定(ding)的幫(bang)助。

二(er)、明目(mu)

黃桃的營養價值中富含人體所(suo)需的胡蘿卜(bu)素(su)和(he)纖維素(su)，能起到滋(zi)潤眼睛的作(zuo)用，適宜白內障(zhang)患者食用。

三、生津止(zhi)渴

黃桃(tao)汁多(duo)味美，黃桃(tao)果(guo)肉中含有豐富的(de)維生(sheng)素(su)與多(duo)種微量元素(su)，能緩解口干舌燥，有生(sheng)津止渴(ke)的(de)作用。

四、活血化瘀

黃桃(tao)含有能夠加快(kuai)人體中血(xue)(xue)液的(de)(de)流動速度的(de)(de)營養物質，能夠起到很好的(de)(de)活血(xue)(xue)的(de)(de)作用，對(dui)人們常會因為氣血(xue)(xue)不暢而出現的(de)(de)紫斑和瘀血(xue)(xue)等一些(xie)癥狀都能起到很好的(de)(de)消除的(de)(de)作用。

五、預(yu)防衰老

黃桃中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)抗氧化物(wu)質(zhi)：α-胡(hu)蘿(luo)卜素、β-胡(hu)蘿(luo)卜素、番茄(qie)黃素、番茄(qie)紅(hong)素及維生素C等(deng)，這些(xie)物(wu)質(zhi)能對抗細胞內的(de)(de)自由基(ji)，預防皮(pi)膚老化，增強皮(pi)膚抵(di)抗力，預防衰老。

六、減肥瘦身(shen)

黃桃中不僅營養豐富(fu)，而(er)且(qie)纖維素含量也是比較高的，能使人(ren)產生飽腹(fu)感(gan)，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而(er)可(ke)以幫助減肥瘦身(shen)。

七、滋(zi)陰補腎

黃桃可以起到補(bu)(bu)益(yi)氣(qi)血和(he)滋陰補(bu)(bu)腎的(de)(de)功效，比(bi)較適(shi)合(he)體質虛弱人群食用，對(dui)于(yu)肺氣(qi)不(bu)足有氣(qi)血虧損(sun)的(de)(de)人群，也是有著比(bi)較好的(de)(de)食療功效的(de)(de)。

八、補(bu)充(chong)營養

人們多吃新鮮黃桃，不但(dan)能品(pin)嘗到它的誘人滋味(wei)，還能為身(shen)體補充豐(feng)富(fu)營養。因為這種水(shui)果(guo)中含(han)有豐(feng)富(fu)葡萄糖和(he)果(guo)糖，還含(han)有一些天(tian)然果(guo)膠(jiao)和(he)膳食纖維，更(geng)含(han)有豐(feng)富(fu)維生素(su)(su)和(he)多種礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)，它們被人體吸收后(hou)能促進(jin)身(shen)體代謝(xie)，也能增(zeng)強身(shen)體素(su)(su)質(zhi)(zhi)。

九(jiu)、抗衰(shuai)老

新鮮黃桃不但能(neng)(neng)維持人(ren)(ren)體(ti)正常(chang)代謝，還能(neng)(neng)延緩多種衰老癥狀(zhuang)發(fa)(fa)生(sheng)。因(yin)為(wei)這種水果中含(han)有(you)的胡蘿(luo)卜(bu)素(su)、維生(sheng)素(su)C以及番茄紅素(su)等都是天然的抗氧化成分(fen)，它們進入人(ren)(ren)體(ti)后能(neng)(neng)阻止(zhi)人(ren)(ren)體(ti)內(nei)氧化反應發(fa)(fa)生(sheng)，并能(neng)(neng)清理身(shen)體(ti)內(nei)的過氧化脂質和自由基。它們是導致人(ren)(ren)體(ti)衰老的重要存在(zai)，它們的數(shu)量(liang)減少以后人(ren)(ren)體(ti)自身(shen)的抗衰老能(neng)(neng)力也(ye)會(hui)明顯增(zeng)強。

十、潤腸通便

新鮮黃桃中(zhong)含(han)有(you)的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維和(he)果膠都能(neng)(neng)(neng)直接作用于人類的(de)(de)(de)腸道(dao)。它(ta)含(han)有(you)的(de)(de)(de)果膠能(neng)(neng)(neng)潤滑腸道(dao)，加快身體(ti)內大便排(pai)(pai)出(chu)；而它(ta)含(han)有(you)的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維在(zai)進入人體(ti)后(hou)能(neng)(neng)(neng)吸水膨脹，可(ke)軟(ruan)化(hua)大便；并(bing)能(neng)(neng)(neng)促進大便生(sheng)成它(ta)還能(neng)(neng)(neng)清理腸道(dao)壁上的(de)(de)(de)垃圾，能(neng)(neng)(neng)在(zai)清腸排(pai)(pai)毒的(de)(de)(de)同時(shi)防止(zhi)便秘發生(sheng)。

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